Hej Anna!
Demogymmet Centrum
17 maskiner i parken · Öppet till 22:00
Hur känns kroppen idag?
Balanserat pass – du tränade ben i måndags, så fokus ligger på överkropp.
Dagens pass
Helkropp · medel
Bröstpress maskin
4 × 10 reps · 35 kg
Sittande rodd
4 × 10 reps · 40 kg
Axelpress
3 × 10 reps · 20 kg
Kabel triceps
3 × 12 reps · 15 kg
Vill du ha detta på ditt gym?
Starta för din anläggning